FAQ
Hypnose fasziniert viele Menschen –
und wirft gleichzeitig eine Menge Fragen auf
„Bin ich da willenlos?“, „Kann ich aufwachen?“, „Funktioniert Hypnose überhaupt bei mir?“ Solche und ähnliche Gedanken sind ganz normal – besonders, wenn man sich zum ersten Mal mit Hypnose beschäftigt. Deshalb habe ich hier die häufigsten Fragen rund um Hypnose beantwortet. Klar, ehrlich und ohne Fachchinesisch.
Mein Ziel ist es, die Unsicherheit zu nehmen und ein realistisches Bild davon zu vermitteln, was Hypnose wirklich ist – und was nicht. Denn: Hypnose ist weder Magie noch Kontrollverlust, sondern eine kraftvolle Methode, um Veränderungen von innen heraus möglich zu machen.
Klicke Dich einfach durch – vielleicht findest Du hier schon die Antworten, die Du für Deine Entscheidung benötigst. Wenn nicht, scheue Dich nicht, mich zu kontaktieren.
Hypnose wird eingesetzt, um eine hypnotische Trance herbeizuführen. Der Zweck einer hypnotischen Trance liegt in der Reduktion der Gedankenaktivität zugunsten der Fühlaktivität.
Vereinfacht ausgedrückt kann man sagen: In der Hypnose denkt man weniger, spürt aber mehr als im normalen Wachbewusstsein.
So lässt sich der Verstand, der uns sonst im Wege steht, umgehen, und es kann direkt mit dem Unterbewusstsein und den darin enthaltenen Gefühlen und Erfahrungen gearbeitet werden. Im Grunde genommen macht man über die Hypnose die Heilkraft des eigenen Unterbewusstseins zugänglich
Unser Unterbewusstsein ist ein Genie. Es hat nicht nur alle emotional relevanten Erlebnisse und Gefühle in sich abgespeichert, es hat auch die Neigung, uns bei der Überwindung unserer emotionalen Probleme zu helfen. Genauso wie unser Körper evolutionsbiologisch in der Lage ist, sich selber zu heilen, so kann unsere Psyche das auch.
Durch das Herbeiführen einer hypnotischen Trance werden die Heilkräfte unseres Unterbewusstseins entfesselt. Das Einzige, was wir nun noch tun müssen, ist es, nicht bei der Durchführung der Selbstheilung im Wege zu stehen. Wie genau das geht, zeige ich Dir, wenn wir zusammen arbeiten.
Alles, was Du in der Hypnose erlebst, ob es Bilder sind, oder Gedanken, kannst Du natürlich für Dich behalten. Theoretisch musst Du gar nichts sagen, auch dann würdest Du Dinge lösen können. Umso mehr Vertrauen Du aber hast, umso besser kann ich Dich während der Hypnose begleiten.
Hypnose eignet sich hervorragend zur Anwendung im Coaching-Bereich zur Lösung von Ängsten, negativen Glaubenssätzen, Selbstwertproblemen, emotionalen Blockaden und Beziehungsproblemen.
Hypnose leistet zudem sehr gute Dienste, wenn man emotional stark getriggert reagiert und im Grunde weiß, dass die eigene Reaktion unverhältnismäßig ist. Hier zielt die Hypnose auf eine deutliche Linderung, im besten Falle Beseitigung des „Getriggertseins“ ab, indem man die zugrunde liegenden Ursachen auflöst.
Prinzipiell lässt sich sagen, dass Hypnose überall dort sehr gut wirkt, wo emotionale Probleme vorliegen, denn Hypnose ist ein Verfahren, mit dem man das Unterbewusstsein ansprechen und damit Gefühle verändern kann.
Ich setze Auflösende Hypnose © nach dem Hamburger Arzt und Hypnosetherapeuten Floris Weber ein. Mit dieser Form der Hypnose kann man belastende Gefühle, die in den allermeisten Fällen die Ursache für mentale Probleme sind, durch Empathie und Raumgeben sehr zuverlässig lösen.
Bei der Auflösenden Hypnose © stehst Du als Mensch mit Deiner individuellen Geschichte und auch Deiner individuellen Selbstheilungskraft im Vordergrund.
Hypnose-Skripte und Schablonen wende ich nicht an, weil man mit ihrer Verwendung nach meiner Auffassung das Potential der Hypnose nicht voll ausschöpfen kann.
In meiner Praxis sehe ich, dass über 90 % der Hilfesuchenden gut bis sehr gut hypnotisierbar sind. Nur ein Einzelfällen – nämlich dann, wenn ein Mensch sich überhaupt nicht konzentrieren kann oder eine extreme Abwehr gegen eine Selbstbegegnung hat – kann es in seltenen Fällen einmal schwierig werden
In der Regel nicht. In einer hypnotischen Trance steigert sich die Selbstverbundenheit und damit die Wahrnehmung unserer Innenwelt zugunsten von einer Minderung der Gedankenaktivität. Intensive Gefühle, das Aufsteigen alter Erinnerungen und starke Körperempfindungen können Hinweis auf das Vorliegen einer Trance sein. Auch das Zeitempfinden ändert sich.
Am besten ist es jedoch, man legt den Gedanken, beurteilen zu wollen, ob man hypnotisiert ist oder nicht, vor der ersten Sitzung ab und lässt sich einfach auf das ein, was geschieht
Da eine Hypnose zumeist mit intensiven Gefühlswahrnehmungen verbunden und damit häufig sehr intensiv ist, empfehle ich eine reine Trancezeit von ca. 30-40 Minuten pro Sitzung. Nur in Einzelfällen, zum Beispiel dann, wenn man gerade in einem sehr intensiven mentalen Prozess steckt, kann es auch mal länger dauern.
Das kann stark variieren, je nachdem, was Sie in der Hypnose erlebt haben und wo Sie in Ihrem Prozess stehen. Es kann sein, dass Sie die Augen öffnen und einen tiefen Frieden in sich spüren, weil Sie auf einmal keine Angst mehr haben. Es kann sein, dass Sie sich leicht und beschwingt fühlen und Lust bekommen, die Wohnung aufzuräumen oder das Auto sauberzumachen.
Genauso kann es aber auch sein, dass Sie sich noch traurig fühlen oder erschöpft und total ruhebedürftig sind. Denken Sie bitte immer daran: Hypnose bedeutet intensive Gefühlsarbeit. Die Auseinandersetzung mit den eigenen Gefühlen kann herausfordernd und anstrengend sein. Insofern können auch die Tage nach einer Hypnose geprägt sein von hoher Emotionalität, intensivem Träumen und anderen Anzeichen von emotionaler Bewegung. Dies ist alles völlig normal und gehört mit zu Ihrem Entwicklungsprozess.
In der Regel ja, Du bist in der Hypnose ohnehin präsent und bekommst alles ganz genau mit, was passiert. Bei Menschen, die sehr suggestibel sind, also eine sehr gut ausgeprägte Trancefähigkeit haben, kann es manchmal zu geringen Amnesien über kleine Teile der Hypnose kommen. Dies ist aber eher selten der Fall und kann über das Besprechen des in der Hypnose Erlebten wieder zurückgeholt werden.
Der „Gedächtnisverlust“ nach einer Hypnose wird bei einer Bühnenhypnose über eine Suggestion, also eine einsuggerierte Hemmung der Gedächtnisleistung erreicht. Im Hypnose-Coaching erfüllt dies jedoch keinen Nutzen und wird daher von mir nicht durchgeführt
Die Gefühlserfahrungen, die Menschen in einer Hypnose machen, können nicht nur sehr heilsam, sondern auch sehr intensiv und anstrengend sein. Daher muss man damit rechnen, auch intensiven Gefühlen und Schlüssel-Erlebnissen seines Lebens in der Hypnose zu begegnen.
Hypnosen sind nicht immer nur angenehm, sondern auch unangenehme Gefühle werden häufig spürbar, um sich zu lösen. Die Auseinandersetzung mit belastenden Gefühlen ist eine Schlüsselaufgabe, um seine Probleme zu lösen und sich besser zu fühlen.
Die Angst vor der „Unaushaltbarkeit“ von Gefühlen ist ein Klassiker in jeder Hypnosepraxis (und auch außerhalb davon). Gefühle können extrem stark sein, gerade wenn sie in einer hypnotischen Trance gespürt werden. Um die Gefühle in einem sicheren Rahmen auszuspüren und auch loszuwerden, bin ich für diesen Zeitraum Dein persönlicher Begleiter. So kannst Du auch starke emotionale Belastungen loswerden.
Außerdem kontrolliert erfahrungsgemäß unser Unterbewusstsein auch die Intensität von Gefühlen während einer Hypnose. So verhindert es, dass wir von ihnen überwältigt werden.
Wichtig ist, dass Du nicht versuchst, den Prozess zu steuern, weil das wiederum den natürlichen Fluss der Hypnose und die Heilkraft Deines Unterbewusstseins stören könnte.
Du kannst am besten zum Gelingen der Hypnose beitragen, indem Du NICHT versuchst, die Hypnose bewusst in Gang zu bringen. Im Gegenteil: Mache es Dir gemütlich, lasse Dich treiben und bleibe geistig passiv – so kann das Unterbewusstsein am besten aktiv werden.
Nein, kann man nicht. Sobald man sich in der Hypnose befindet, übernimmt das Unterbewusstsein die Führung und entscheidet, was wir sehen und spüren werden. Hier müssen wir Vertrauen darin haben, dass unser Unterbewusstsein selbst am besten weiß, wie es uns helfen kann.
Nach meiner Erfahrung wohnt unserem Unterbewusstsein eine unglaubliche Weisheit inne. Das heißt, es reguliert selbst, welche Themen in welcher Reihenfolge und Intensität sich zeigen. Darauf dürfen wir vertrauen.
In der Regel nein. In meiner Hypnosepraxis ist es normal, dass viele Menschen mit Angstproblemen kommen. Dies äußert sich fast immer in einer gewissen Neigung, Dinge kontrollieren zu wollen. Solange Du aber etwas Vertrauen zu mir fassen kannst, bekommen wir das mit hoher Wahrscheinlichkeit hin.
Dies ist von Mensch zu Mensch und von Problem zu Problem unterschiedlich. Im Regelfall sollte man nach spätestens 3-4 Hypnosen merken, dass sich etwas tut. Natürlich kann es auch schon nach 1-2 Hypnosen zu spürbaren Durchbrüchen, Problemlösungen und Symptomveränderungen kommen. Aber in einem seriös durchgeführten Hypnose-Coaching zielt man jedoch auf eine kontinuierliche Zusammenarbeit über ein paar Wochen bis Monate ab. Dies bringt die zuverlässigsten Resultate.
Ich habe schon einmal eine Hypnose gemacht, die mir viel gebracht hat. Ist das ein gutes Vorzeichen?
Ja, wenn Sie schon einmal eine Hypnose in Anspruch genommen haben, die Ihnen viel gebracht haben, dann ist das in der Regel ein gutes Indiz dafür, dass Sie auf Hypnose ansprechen und wir so noch mehr Probleme lösen können.
Wenn eine Hypnose „nicht klappt“ können dafür nach meiner Erfahrung verschiedene Faktoren eine Rolle spielen. Dies reicht von einem Mangel an Vertrauen über nicht ausreichende Fähigkeiten des Hypnotiseurs bis hin zu einem schlechten Zeitpunkt für den Beginn einer Hypnose. Weitere Faktoren wie die Art der Hypnose (Suggestionshypnose, Hypnoanalyse vs. Auflösende Hypnose ©) spielen zudem eine wichtige Rolle. Daher muss in so einem Fall erstmal sorgfältig
besprochen werden, woran das Scheitern beim letzten Mal lag, um die Weichen für eine erfolgreiche Hypnosebehandlung zu stellen.
In vielen Fällen ist es sinnvoll, einen zweiten Versuch mit einem neuen Hypnoseanwender zu starten.
Ja, Menschen die regelmäßig mit Tranceverfahren arbeiten, haben eine geschulte Trancefähigkeit und sind besonders leicht zu hypnotisieren.
Jeder Mensch ist einzigartig, daher ist auch jedes Hypnosecoaching einzigartig im Verlauf und im Ergebnis. Sprich mich bitte an, um welches Themengebiet es bei Dir geht, dann kann ich sagen, ob ich helfen kann.
Du kannst jederzeit mit der Hypnose beginnen und mich kontaktieren, sobald Du Dich entschlossen hast, meine Hilfe in Anspruch zu nehmen. Aus eigener Erfahrung weiß ich, wie schwer es sein kann, sich dazu zu überwinden.
Sobald Du den Impuls spürst, dass Du nicht mehr so weiterleben möchtest wie bisher, etwas verändern möchtest, melde Dich einfach bei mir. Ich schaue dann, wann ich die nächsten freien Termine anbieten kann, und dann kann es im Regelfall innerhalb von ein paar Wochen losgehen.
Jede Hypnose-Sitzung ist anders. Sie kann anstrengend sein, weil Du währenddessen Emotionen zulässt, um diese dann letztendlich aufzulösen. Das Zulassen dieser Gefühle führt aber kurz- oder langfristig dazu, dass Du Dich leichter, freier und stärker fühlen wirst. Eine Hypnose kann auch entspannende Phasen haben, eine auflösende Hypnose-Sitzung hat aber nicht den primären Zweck zur Entspannung, ist also keine sogenannte Entspannungs-Hypnose.
