Warum fällt es mir so schwer, Entscheidungen zu treffen?

Vielleicht kennst du diese Situationen. Eigentlich möchtest du eine Entscheidung treffen, aber je länger du darüber nachdenkst, desto schwieriger wird sie. Du wägest ab, machst vielleicht eine Liste mit Vor- und Nachteilen, sprichst mit anderen darüber und gehst im Kopf immer wieder alle Möglichkeiten durch. Für einen kurzen Moment glaubst du, die richtige Antwort gefunden zu haben – und wenig später kommen die Zweifel zurück.

Was, wenn ich mich falsch entscheide?
Was, wenn ich es später bereue?
Vielleicht sollte ich doch noch etwas warten.

Und manchmal fühlt sich irgendwann sogar die kleinste Entscheidung unglaublich anstrengend an.

Dabei liegt das Problem häufig gar nicht darin, dass du nicht weißt, welche Möglichkeiten du hast. Vielleicht kennst du sie sogar sehr genau. Schwierig wird es vielmehr, weil du versuchst herauszufinden, welche davon die richtige ist.

Genau hier kann Entscheidungsfindung kompliziert werden. Denn viele Entscheidungen haben nicht nur Vorteile oder nur Nachteile.

Für etwas zu entscheiden bedeutet fast immer auch, sich gegen etwas anderes zu entscheiden.

Vielleicht gewinnst du Freiheit und gibst dafür Sicherheit auf. Vielleicht entscheidest du dich für eine berufliche Veränderung und verlässt gleichzeitig etwas Vertrautes. Vielleicht möchtest du eine Beziehung verändern, weißt aber nicht, was danach kommt. Wir hätten gerne eine Entscheidung, bei der sich alles richtig anfühlt. Doch die gibt es manchmal einfach nicht.

Gerade Menschen, die viel nachdenken und Verantwortung ernst nehmen, versuchen deshalb häufig, möglichst alle Konsequenzen vorherzusehen. Sie möchten sicher sein, dass niemand unter ihrer Entscheidung leidet, dass sie später nichts bereuen und dass sich die neue Richtung tatsächlich als die bessere herausstellt. Das Problem dabei ist: Diese Sicherheit können wir uns meistens nicht verschaffen.

Wir können Informationen sammeln, Erfahrungen berücksichtigen und sorgfältig abwägen. Aber irgendwann bleibt bei fast jeder wichtigen Entscheidung ein Rest Unsicherheit.

Und genau dieser Rest kann sich sehr unangenehm anfühlen.

Vielleicht fällt es dir besonders schwer, Entscheidungen zu treffen, wenn andere Menschen davon betroffen sind. Dann geht es plötzlich nicht mehr nur darum, was du möchtest. Du überlegst auch, was dein Partner denkt, wie deine Familie reagieren könnte oder ob jemand von dir enttäuscht sein wird.

Wenn du dich darin wiedererkennst, könnte mein Artikel „Warum glaube ich, immer allen Erwartungen gerecht werden zu müssen?“ interessant für dich sein. Denn manchmal versuchen wir bei einer Entscheidung nicht nur herauszufinden, was richtig für uns ist. Wir versuchen gleichzeitig eine Lösung zu finden, mit der möglichst alle anderen ebenfalls zufrieden sind.

Das kann Entscheidungen nahezu unmöglich machen. Denn vielleicht gibt es diese Lösung gar nicht.

Manchmal wissen wir sogar ziemlich genau, was wir möchten. Doch sobald wir darüber nachdenken, welche Konsequenzen dieser Wunsch haben könnte, beginnen wir wieder zu zweifeln. Dann wird aus „Das möchte ich“ plötzlich „Aber kann ich das wirklich machen?“

Auch die Angst vor Fehlern kann eine große Rolle spielen.

Wenn eine falsche Entscheidung sich für dich nicht einfach wie eine ungünstige Erfahrung anfühlt, sondern wie persönliches Versagen, entsteht enormer Druck. Dann soll die Entscheidung nicht nur gut sein – sie soll möglichst garantieren, dass nichts schiefgeht.

Vielleicht kennst du dieses Muster auch aus meinem Artikel „Warum habe ich solche Angst zu versagen?“. Denn hinter Entscheidungsangst steckt manchmal weniger die Angst vor der Entscheidung selbst als die Angst davor, später feststellen zu müssen: Ich habe mich geirrt.

Und dann gibt es noch eine weitere Möglichkeit: Vielleicht vertraust du deiner eigenen Einschätzung nicht genug.

Du hast eigentlich ein Gefühl für eine Richtung, fragst aber trotzdem noch jemanden. Danach fragst du vielleicht noch eine zweite Person. Und wenn beide unterschiedliche Meinungen haben, bist du anschließend unsicherer als vorher. Natürlich ist es sinnvoll, sich Rat zu holen. Andere Menschen können Dinge sehen, die wir selbst übersehen. Schwierig wird es erst, wenn die Meinung anderer wichtiger wird als die eigene. Dann suchen wir nicht mehr nach einer zusätzlichen Perspektive, sondern nach jemandem, der uns die Entscheidung abnimmt.

Wenn du häufig an deiner eigenen Einschätzung zweifelst, könnte deshalb auch „Warum traue ich mir so wenig zu?“ für dich interessant sein. Denn Entscheidungen brauchen nicht nur Klarheit. Sie brauchen auch ein gewisses Vertrauen darin, dass wir mit dem umgehen können, was danach kommt.

Vielleicht ist genau das der entscheidende Punkt: Wir glauben oft, eine gute Entscheidung müsse sich daran messen lassen, ob sie später zum gewünschten Ergebnis führt. Aber das können wir zum Zeitpunkt der Entscheidung überhaupt nicht wissen. Manchmal treffen wir mit allen Informationen, die uns zur Verfügung stehen, eine vernünftige Entscheidung – und trotzdem entwickelt sich etwas anders als erwartet.

Das macht die Entscheidung im Nachhinein nicht automatisch falsch. Und manchmal treffen wir eine Entscheidung, stellen einige Monate später fest, dass sie nicht zu uns passt, und verändern unseren Weg erneut. Auch das ist erlaubt.

Vielleicht dürfen Entscheidungen deshalb etwas von ihrer Endgültigkeit verlieren. Nicht jede Entscheidung bestimmt den Rest deines Lebens. Manche bestimmen nur den nächsten Abschnitt.

Das gilt besonders in Phasen der Neuorientierung. Wenn du gerade noch gar nicht genau weißt, wohin du möchtest, musst du vielleicht nicht sofort den perfekten Weg finden. In meinem Artikel „Warum weiß ich nicht, was ich wirklich will?“ geht es genau darum. Manchmal entsteht Klarheit nämlich nicht vor dem ersten Schritt, sondern erst dadurch, dass wir beginnen, uns zu bewegen.

Im Coaching können wir gemeinsam anschauen, warum bestimmte Entscheidungen für dich so schwer werden. Geht es wirklich darum, dass dir Informationen fehlen? Oder steckt dahinter die Angst, einen Fehler zu machen, jemanden zu enttäuschen oder mit den Folgen deiner Entscheidung nicht umgehen zu können?

Mit auflösender Hypnose können wir auch den Erfahrungen und Glaubenssätzen nachgehen, die solche Ängste verstärken. Denn manchmal wissen wir auf der bewussten Ebene längst, welche Entscheidung wir treffen möchten – und etwas in uns hält trotzdem dagegen.

Vielleicht brauchst du deshalb gar nicht immer mehr Argumente.

Vielleicht brauchst du manchmal etwas anderes:

Das Vertrauen, dass du nicht heute schon wissen musst, ob eine Entscheidung für immer richtig sein wird.

Du darfst entscheiden.

Du darfst Erfahrungen machen.

Und du darfst deinen Weg später auch wieder verändern.